Δροσιτείτε με χυμό καρπούζι και λεμόνι

May 24, 2019

 

 

Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Μάλιστα, το διάσημο αυτό καλοκαιρινό φρούτο και πιο συγκεκριμένα ο χυμός καρπούζι είναι ένας θησαυρός για τον οργανισμό.

 

Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό διουρητικό, το οποίο προάγει την απώλεια βάρους και συμβάλλει στη νεφρική λειτουργία. Περιέχει πλήθος ευεργετικών για την υγεία μας συστατικών, πολλά από τα οποία ίσως δεν γνωρίζουμε.

 

Χυμός Καρπούζι με χυμό Λεμόνι

Τροπος Παρασκευής:

700 γραμ. καρπούζι καθαρισμένο από τη φλούδα και τους σπόρους 
ξύσμα από ένα λεμόνι 
3/4 ποτηριού φρέσκο λεμόνι (χυμός) 
1/2 ποτηριού μέλι 
1 ποτηριού κρύο νερό 
1 λεμόνι κομμένο σε λεπτές φέτες 

  1. Βάζουμε το ψιλοκομμένο καρπούζι στο μπλέντερ. 

  2. Ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσει. 

  3. Στη συνέχεια το αδειάζουμε σε ένα δοχείο μέσα από κόσκινο με τη βοήθεια κουταλιού. 

  4. Περνάμε το λεμόνι από τρίφτη. 

  5. Το προσθέτουμε το στο δοχείο. 

  6. Στη συνέχεια, προσθέτουμε χυμό λεμόνι και μέλι. 

  7. Ανακατεύουμε καλά. 

  8. Προσθέτουμε νερό. 

  9. Ανακατεύουμε. 

  10. Βάζουμε στο ψυγείο να κρυώσει. 

  11. Όταν κρυώσει, σερβίρουμε.

Στην υγειά σας!

 

Πηγές:

www.mamapeinao.gr 

www.syntages-mageirikis.eu

 

 

 

 

 

 

Please reload

Featured Posts

ΘΕΡΜΟΨΥΚΤΕΣ ΝΕΡΟΥ - Η νέα τάση για ζεστό και κρύο φιλτραρισμένο νερό

August 6, 2019

1/2
Please reload

Recent Posts
Please reload

Search By Tags
Please reload