Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για καλύτερη υγεία. Η διάσημη διαιτολόγος Brigitte Zeitlin μας πρετείνει

Η διάσημη διαιτολόγος Brigitte Zeitlin μας προτείνει μια συνήθεια για καλύτερη υγεία και θεαματικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας. Δεν είναι άλλη από το να καταναλώνουμε νερό, αμέσως μετά το ξύπνημα μας.

«Το νερό αποτελεί ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι το σώμα μας το απαιτεί κι επομένως μιας και δεν μπορεί να το δημιουργήσει, χρειάζεται να το πάρουμε από την διατροφή μας» μας εξηγεί η διαιτολόγος.

Από 6 εώς 8 λίτρα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινώς, και μάλιστα να μην είναι ανθρακούχο, καθώς μας δίνει μας ψευδή αίσθηση κορεσμού και χάνουμε σημαντικά γεύματα.

Δείτε μερικά από τα ωφέλη του να πίνουμε νερό κάθε μέρα: